EastGirl

EastGirl

«Движение & Восстановление»

Представляем направление для женщин

«Движение & Восстановление» — это самая женственная программа занятий, составленная нашим инструктором-методистом специально для женщин, учитывающая отличия женской анатомии в физических нагрузках, особенности женского здоровья и цели, которых хотят достичь женщины с помощью тренировок. 

Наше направление подойдет тем, кто хочет: 

  • укрепить и подтянуть тело;
  • уменьшить отеки;
  • улучшить осанку и усилить спину;
  • меньше уставать на каблуках;
  • снизить боли в менструальном цикле;
  • сохранять активность и подвижность на долгие годы;
  • тренироваться безопасно для своего уровня здоровья.

А также, если Вы планируете систематически заниматься специальными видами спорта (гольф, сноубординг, теннис и др), для безопасности таких занятий для здоровья, Вам нужно предварительно улучшить общую физическую подготовку и наше направление в этом поможет.

Наш инструктор-методист дипломирован в области физической культуры и спорта, а также сертифицирован по направлениям: 

  • женский фитнес;
  • проблемы плечевого сустава;
  • проблемы коленного сустава;
  • функциональная анатомия в тренировках на гибкость (шпагат);
  • программирование тренировок в работе физических терапевтов и реабилитологов.

Перед включением в группу наш инструктор-методист проведет личное собеседование и физические тесты, чтобы индивидуализировать тренировочные нагрузки под Ваш уровень или подобрать корректирующие/восстанавливающие упражнения.

Занятия проводятся 2 раза в неделю в мини-группах из 4 человек. 

Стоимость: 8 занятий — 3400 руб.

Обсуждение закрыто.