«Движение & Восстановление»

Представляем направление для женщин

«Движение & Восстановление» — это самая женственная программа занятий, составленная нашим инструктором-методистом специально для женщин, учитывающая отличия женской анатомии в физических нагрузках, особенности женского здоровья и цели, которых хотят достичь женщины с помощью тренировок. 

Наше направление подойдет тем, кто хочет: 

• укрепить и подтянуть тело;
• уменьшить отеки;
• улучшить осанку и усилить спину;
• меньше уставать на каблуках;
• снизить боли в менструальном цикле;
• сохранять активность и подвижность на долгие годы;
• тренироваться безопасно для своего уровня здоровья.

А также, если Вы планируете систематически заниматься специальными видами спорта (гольф, сноубординг, теннис и др), для безопасности таких занятий для здоровья, Вам нужно предварительно улучшить общую физическую подготовку и наше направление в этом поможет.

Наш инструктор-методист дипломирован в области физической культуры и спорта, а также сертифицирован по направлениям: 

• женский фитнес;
• проблемы плечевого сустава;
• проблемы коленного сустава;
• функциональная анатомия в тренировках на гибкость (шпагат);
• программирование тренировок в работе физических терапевтов и реабилитологов.

Перед включением в группу наш инструктор-методист проведет личное собеседование и физические тесты, чтобы индивидуализировать тренировочные нагрузки под Ваш уровень или подобрать корректирующие/восстанавливающие упражнения.

Занятия проводятся 2 раза в неделю в мини-группах из 4 человек. 

Стоимость: 8 занятий — 3400 руб.

Индивидуальное занятие — 1200 руб.