EastGirl
«Движение & Восстановление»
Представляем направление для женщин
«Движение & Восстановление» — это самая женственная программа занятий, составленная нашим инструктором-методистом специально для женщин, учитывающая отличия женской анатомии в физических нагрузках, особенности женского здоровья и цели, которых хотят достичь женщины с помощью тренировок.
Наше направление подойдет тем, кто хочет:
- укрепить и подтянуть тело;
- уменьшить отеки;
- улучшить осанку и усилить спину;
- меньше уставать на каблуках;
- снизить боли в менструальном цикле;
- сохранять активность и подвижность на долгие годы;
- тренироваться безопасно для своего уровня здоровья.
А также, если Вы планируете систематически заниматься специальными видами спорта (гольф, сноубординг, теннис и др), для безопасности таких занятий для здоровья, Вам нужно предварительно улучшить общую физическую подготовку и наше направление в этом поможет.
Наш инструктор-методист дипломирован в области физической культуры и спорта, а также сертифицирован по направлениям:
- женский фитнес;
- проблемы плечевого сустава;
- проблемы коленного сустава;
- функциональная анатомия в тренировках на гибкость (шпагат);
- программирование тренировок в работе физических терапевтов и реабилитологов.
Перед включением в группу наш инструктор-методист проведет личное собеседование и физические тесты, чтобы индивидуализировать тренировочные нагрузки под Ваш уровень или подобрать корректирующие/восстанавливающие упражнения.
Занятия проводятся 2 раза в неделю в мини-группах из 4 человек.
Стоимость: 8 занятий — 3400 руб.
Индивидуальное занятие — 1200 руб.